hírek

  • Súlyzó tisztítási útmutató

    Súlyzó tisztítási útmutató

    Általános tornaterem tisztítási és fertőtlenítési irányelvek: 1. Viseljen eldobható kesztyűt, maszkot és szemvédőt a tisztításhoz és fertőtlenítéshez.2. Tisztítás és fertőtlenítés közben gondoskodjon megfelelő szellőzésről.3. Használjon alkohol-, fenol-, fehérítő- és ammóniamentes...
    Olvass tovább
  • 6 lépés a tisztább jógaszőnyeghez

    6 lépés a tisztább jógaszőnyeghez

    Használjon törülközőt.Emily Schmookler, a Bay Area-i CorePower Yoga vezető jógaedzője azt javasolja, hogy gyakorlás közben fektessen le egy törölközőt a szőnyeg tetejére, hogy szőnyege már az elején tisztább legyen, különösen, ha nedves...
    Olvass tovább
  • HOGYAN KARBANTARTJA ÉS KARBANTARTJA A SÚZZÓKÉSZLETET

    HOGYAN KARBANTARTJA ÉS KARBANTARTJA A SÚZZÓKÉSZLETET

    Ha még nem ismeri az edzőeszközöket, előfordulhat, hogy nincs tisztában a jó állapot megőrzésével kapcsolatos minden munkával.A súlyzók gyakori edzésfelszerelések, amelyek gyorsan széteshetnek, ha figyelmen kívül hagyjuk őket.Tanuld meg ápolni és karbantartani...
    Olvass tovább
  • Tényezők, amelyeket figyelembe kell venni a kettlebell és a legjobb méret kiválasztásakor

    Tényezők, amelyeket figyelembe kell venni a kettlebell és a legjobb méret kiválasztásakor

    1. Az Ön súlyemelő tapasztalatai.Figyelembe kell vennie, hogy volt-e korábban súlyemelő edzése.Ha még nem ismeri a súlyzós edzést, a legjobb, ha kezdő szinten kezdi, hogy megtanulja a megfelelő mechanikát.Ha jártas vagy a hagyományos súlyemelésben, akkor...
    Olvass tovább
  • Melyek a jógaruházat különböző típusai?

    Melyek a jógaruházat különböző típusai?

    Sokféle jógaruha létezik, amelyek megkönnyítik és kényelmesebbé teszik a jógaedzéseket.Bár nem szükséges speciálisan tervezett ruházatot viselni a jógaedzésekhez, sokan ezt választják.Jóga ruhák kaphatók férfi, női,...
    Olvass tovább
  • Műfű, Térj vissza a természetbe, keresd az érintést az emlékezetben és a pázsitot, amely lélegzik

    Műfű, Térj vissza a természetbe, keresd az érintést az emlékezetben és a pázsitot, amely lélegzik

    Ez az amerikai ideál: zöld pázsit, szépen nyírva, és barna foltoktól és foltoktól mentes.A legtöbb amerikai ideálhoz hasonlóan ennek is nagy ára van – a trágyázás, kaszálás és öntözés véget nem érő hétvégéi.De mi van, ha tökéletes pázsitot kaphat karbantartás nélkül, c...
    Olvass tovább
  • Miért van szüksége professzionális jógaruházatra?

    Miért van szüksége professzionális jógaruházatra?

    A jógaruhák dizájnját magával a jóga nyújtási fokával kombinálják, amivel több edzéshatás érhető el.Bár más sportruházat is kényelmes és kényelmes, nem feltétlenül alkalmas a jóga által megkövetelt nyújtásra, pakolásra, gyorsszárításra.C...
    Olvass tovább
  • Hogyan válasszunk jógaszőnyeget

    Hogyan válasszunk jógaszőnyeget

    A piacon kapható gyenge minőségű és alacsony garanciával rendelkező termékek minden jógarajongót levertek, különösen az anyagminőség megkülönböztetésének képtelensége, illetve az olyan minőségi problémák, mint a salakveszteség kevesebb mint fél év használat után.A különböző minőségű jógaszőnyegek élettartama...
    Olvass tovább
  • A leghatékonyabb jógalabda fitnesz mozdulatok

    A leghatékonyabb jógalabda fitnesz mozdulatok

    Ma a leghatékonyabb jógalabdás fitnesz mozgásokról lesz szó 11. Swiss Ball Prone Cobra Feküdj hason a gyakorlatlabdára.Hagyja, hogy a karja lelógjon a vállairól, karjait a labda mellett.Szűkítse össze a csípő- és hátizmokat, és emelje fel a fejét, a mellkasát, a karját és a lábát a...
    Olvass tovább
  • Jógalabda a teljes test edzéséhez!

    Jógalabda a teljes test edzéséhez!

    A jógalabda fitneszben való használatának számos előnye van, erősíti a magot, miközben megdolgoztatja a lábát, a fenékét és a karját.Nemcsak felgyorsíthatja a fogyást és a zsírvesztést, de az edzés örömét is fokozhatja.Szóval, hogyan használjuk a jógalabdát, hogy segítsünk jógagyakorlatban?Ma adok neked...
    Olvass tovább
  • Súlyzók kezdő fitnesz számára

    Súlyzók kezdő fitnesz számára

    Ha az anaerob gyakorlatokról van szó, beszélnünk kell a súlyzókról.A súlyzók a legkényelmesebb felszerelések a fogyáshoz és az otthoni fitneszhez.Hogyan válasszunk súlyzót kezdő fitnesz számára?Hány súlyzót válasszak?Az újoncok számára, akik először vásárolnak súlyzót, a nők azt javasolják, hogy ...
    Olvass tovább
  • A műfű népszerűsítése

    A műfű népszerűsítése

    Napjainkban a műfüvet széles körben alkalmazzuk nálunk könnyű használhatósága és alacsony ára miatt. A műfűnek számos előnye van, mint például a nagy pehelysűrűség és a tartósság. A műfüvet a környező körülményekhez és épületekhez lehet illeszteni, sokféle színe van, színtartó és tartós, és én...
    Olvass tovább