Céges hírek
-
Hogyan válasszunk jógaszőnyeget
1. Álló vonal Először nézze meg a függőleges vonalat, amely nagyon fontos részletkritérium a szőnyeg kiválasztásánál.A szőnyegen lévő egyenes vonalak irányíthatják és segíthetik a gyakorlókat a helyesebb és pontosabb jógaászanák gyakorlásában.2. Anyag Ezután nézd meg az anyagot.A jógaszőnyeg főbb anyagai...Olvass tovább -
Mi az előnye az ugrálókötélnek?
A kötélugrás egy közepes és magas intenzitású edzés.Az ugrálókötél kalóriafogyasztása sokkal nagyobb, mint a futóedzésé.A magas frekvenciájú kihagyás minden 15. percében a kalóriaráfordítás megegyezik 30 perc kocogás kalóriaráfordításával.Futás...Olvass tovább -
Milyen előnyei vannak a súlyzók használatának hosszú távú edzéshez?
1. Az izomszabályozás javítása A súlyzókat csak a tartás módja irányítja.Ha nem rendelkezik jó irányító képességgel, például egy iránytűvel, fordulhat keletre és nyugatra.Tehát ha meg akarja őrizni a súlyzók irányát és súlyát, meg kell tanulnia segítséget kérni más izmoktól...Olvass tovább -
Mi a teendő, ha kényelmetlenül érzi magát edzés után?
1. Mentális depresszió A fitnesz eredeti célja a stressz oldása, a test és a lélek boldoggá tétele, de ha edzés közben mentális depresszió lép fel, akkor aktívan kell önszabályozni és csökkenteni a mozgás mennyiségét.2. Izomfájdalom A tejsav felhalmozódása miatt az izom ...Olvass tovább -
Ismered az ellenállási szalagok varázslatos hatását?
A súlyzókkal, súlyzókkal és egyéb felszerelésekkel összehasonlítva az ellenállási szalagoknak nagyon nyilvánvaló előnyei vannak.1. Az alkalmazást szinte nem korlátozza a helyszín 2. Rendkívül könnyen hordozható 3. Puha textúra, 360°-os edzés holtszög nélkül, szinte nincs nyomás az ízületeken 4. Fő tr...Olvass tovább -
Otthon is végezhető fitnesz gyakorlatok
1. Gyaloglás. Egy hatékony otthoni gyalogos edzés segít a lábak tonizálásában, miközben kis hatású aerob gyakorlatokat is végez.Ha nincs elérhető lépcső, csak sétálja körbe a házat néhányszor – lehet, hogy nem túl izgalmas, de megteszi a dolgát!2. Jumping Jacks. Ezek mind...Olvass tovább -
Csak egy jógaszőnyegre van szüksége, amely lehetővé teszi, hogy lefeküdjön és gyakorolja a mellény vonalát
A hagyományos eszközökkel végzett gyakorlatok nagyon hatékonyak, de mindegyiknek helymeghatározása van.Minden nap el kell mennünk az edzőterembe edzeni.De néha nem kényelmes nekünk edzőterembe járni.Ilyenkor otthon is végezhetjük ezeket a szabadkézi gyakorlatokat.Egész testünket felszerelésként használva a m...Olvass tovább -
Tippek a piknikszőnyeg kiválasztásához
Amikor megfontoljuk, hogy melyik anyag jó a piknikszőnyeghez, azt a piknik helyszíne szerint kell kiválasztanunk.Például, ha párás helyen piknikezünk, akkor a piknikszőnyeg nedvességállósága a legfontosabb.Vannak olyan tényezők is, mint például az emberek száma a p...Olvass tovább -
A kettlebell öt alapvető mozdulata, amelyet a fitneszrajongóknak tudniuk kell
A kettlebell nagyon népszerű az edzőteremben.Mivel számos súlyozási lehetőség létezik, férfiak és nők egyaránt használhatják.És ez a sportfelszerelés különféle tevékenységekhez használható, mint például tolás, emelés, emelés és dobás.Diverzifikáltsága és egyszerű használhatósága miatt a kettlebelleket szerették...Olvass tovább -
A légi jóga gyönyörűvé és széppé varázsolja az alakját
Sok embert nagyon érdekel a jóga.De attól tartottak, hogy a jóga túl nehéz, ezért nem próbálták ki.Valójában a jóga nem olyan nehéz, mint azt mindenki gondolja.Egy bizonyos gyakorlás után a test rugalmassága nagyon jó lesz.Könnyebb lesz néhány nehéz mozdulatot megtenni...Olvass tovább -
Végezzen jógalabdás gyakorlatokat, tartsa magát vékonyan és növelje az izmokat
A jógalabdás gyakorlatok olyan dolgozó emberek számára alkalmasak, akik elfoglaltak és kevés mozgási idejük van.Használja a jógalabdákat az egész test gyakorlására, végezzen izomcsoport edzést, valamint állóképességi és magedzést.Készítsen otthon egy jógalabdát.Maga a jógalabda nem foglal túl sok helyet.Újra tudunk...Olvass tovább -
Hogyan használjuk a hasi kereket?
A haskerék egyszerű felépítésű, kényelmesen alkalmazható, és nyilvánvalóan csökkenti a hasat.A hasi kerekek otthoni hasizom gyakorlatokhoz használhatók.A hatás sokkal jobb, mint a hagyományos felülések.Hogyan használjuk a hasi kereket?Mire kell figyelni használat közben?1. ...Olvass tovább
