Ipari hírek

  • How to choose a yoga mat

    Hogyan válasszunk jógaszőnyeget

    1. Álló vonal Először nézze meg a függőleges vonalat, amely nagyon fontos részletkritérium a szőnyeg kiválasztásánál.A szőnyegen lévő egyenes vonalak irányíthatják és segíthetik a gyakorlókat a helyesebb és pontosabb jógaászanák gyakorlásában.2. Anyag Ezután nézd meg az anyagot.A jógaszőnyeg főbb anyagai...
    Olvass tovább
  • The benefits of kettlebell training.

    A kettlebell edzés előnyei.

    Elmondható, hogy szinte minden gyakorló hasznot húzhat a kettlebell edzésből.Az American Council on Exercise tanulmányt végzett, hogy megtudja, mennyire hatékony a kettlebell edzés.Nyolc hét kettlebell gyakorlatok után a kutatók azt találták, hogy az alanyok állóképessége, egyensúlya és...
    Olvass tovább
  • The difference between dumbbells and kettlebells.

    A különbség a súlyzók és a kettlebellek között.

    Egyesek azt gondolhatják, hogy a kettlebell nem csak egy súlyzó?Általánosságban elmondható, hogy bizonyos tekintetben hasonlóak.De a kettlebell különbsége az alakja.Lehet, hogy úgy néz ki, mint egy közönséges erőedző berendezés, de az U-alakú fogantyúkialakítás valójában megváltoztatja a lomb...
    Olvass tovább
  • Basic knowledge of kettlebell training that beginners should know.

    A kettlebell edzés alapvető ismeretei, amelyeket kezdőknek tudniuk kell.

    A kettlebell edzések nagy része dinamikus, ami gyors emelést jelent, nem pedig a legtöbben az edzőteremben megszokott lassú, kontrollált erősítő edzést.Ezzel az edzéstípussal olyan gyorsan emelkedhet a pulzusszáma, mint a korábbi aerob gyakorlatok során.Nem csak ez, kettlebell edzés kb.
    Olvass tovább
  • What’s the benefit of skipping rope?

    Mi az előnye az ugrálókötélnek?

    A kötélugrás egy közepes és magas intenzitású edzés.Az ugrálókötél kalóriafogyasztása sokkal nagyobb, mint a futóedzésé.A magas frekvenciájú kihagyás minden 15. percében a kalóriaráfordítás megegyezik 30 perc kocogás kalóriaráfordításával.Futás...
    Olvass tovább
  • Do you know the benefits of keeping fit?

    Ismered a fittség megőrzésének előnyeit?

    Az edzés valóban visszaállíthatja a hangulatát.Tudtad?A testmozgás valójában az egyik legjobb módja a depresszió kezelésének.Vannak tehát olyanok, akik szeretnek konditerembe menni, ha rossz kedve van.Edzés közben megnő a szerotonin koncentrációja az emberi szervezetben, az endorfinok és a noradrenalin...
    Olvass tovább
  • The main points of buying yoga clothes

    A jógaruha vásárlás főbb pontjai

    Jelenleg különböző anyagú jógaruhák kaphatók a piacon.Kiválasztáskor meg kell választani az anyagot.Melyik jógaruha anyaga jó?Vásárlás előtt mindenki szeretné megismerni a különféle anyagokból készült jógaruhák jellemzőit.1. Poliészter utánzat si...
    Olvass tovább
  • What to do if you feel uncomfortable after working out?

    Mi a teendő, ha kényelmetlenül érzi magát edzés után?

    1. Mentális depresszió A fitnesz eredeti célja a stressz oldása, a test és a lélek boldoggá tétele, de ha edzés közben mentális depresszió lép fel, akkor aktívan kell önszabályozni és csökkenteni a mozgás mennyiségét.2. Izomfájdalom A tejsav felhalmozódása miatt az izom ...
    Olvass tovább
  • How to exercise scientifically?

    Hogyan gyakoroljunk tudományosan?

    A fitnesz nem csak a tökéletes test fenntartását teszi lehetővé, hanem a fittség megőrzését is, de a fitnesznek is van néhány pontja, amire figyelni kell, szóval hogyan gyakoroljunk tudományosan?Mik a fitnesz óvintézkedései?Ne edz éhgyomorra, és ne étkezés után.nem jó neked...
    Olvass tovább
  • Fitness exercises that can be done at home

    Otthon is végezhető fitnesz gyakorlatok

    1. Gyaloglás. Egy hatékony otthoni gyalogos edzés segít a lábak tonizálásában, miközben kis hatású aerob gyakorlatokat is végez.Ha nincs elérhető lépcső, csak sétálja körbe a házat néhányszor – lehet, hogy nem túl izgalmas, de megteszi a dolgát!2. Jumping Jacks. Ezek mind...
    Olvass tovább
  • All you need is a yoga mat, allowing you to lie down to practice the vest line

    Csak egy jógaszőnyegre van szüksége, amely lehetővé teszi, hogy lefeküdjön és gyakorolja a mellény vonalát

    A hagyományos eszközökkel végzett gyakorlatok nagyon hatékonyak, de mindegyiknek helymeghatározása van.Minden nap el kell mennünk az edzőterembe edzeni.De néha nem kényelmes nekünk edzőterembe járni.Ilyenkor otthon is végezhetjük ezeket a szabadkézi gyakorlatokat.Egész testünket felszerelésként használva a m...
    Olvass tovább
  • Tips for choosing a picnic mat

    Tippek a piknikszőnyeg kiválasztásához

    Amikor megfontoljuk, hogy melyik anyag jó a piknikszőnyeghez, azt a piknik helyszíne szerint kell kiválasztanunk.Például, ha párás helyen piknikezünk, akkor a piknikszőnyeg nedvességállósága a legfontosabb.Vannak olyan tényezők is, mint például az emberek száma a p...
    Olvass tovább